SESIÓN N°7 C.T.

          

                                                                SESIÓN N° 7

¿QUÉ DEBEMOS TENER EN CUENTA PARA QUE MI FAMILIA Y YO ESTEMOS SANOS?                                                                                     

BIENVENIDOS A ESTA NUEVA SESIÓN DE APRENDIZAJE DIVIÉRTETE PRACTICANDO UNA VIDA SALUDABLE CON TODA TU FAMILIA – CUARTO GRADO

¿CÓMO EMPEZAMOS?

Mi estimado estudiante, observa el siguiente vídeo y las siguientes imágenes y deduce lo que te da a entender, luego lee el pequeño resumen sobre la interpretación de estas,  esperando que las apliques en tu vida diaria, ya que así podemos conservarnos sanos.

                                                                                                                                                              

RESPONDE:

-          1. ¿Crees que practicar hábitos saludables, harían que tú y tu familia?, se mantendrían sanos

¿PORQUÉ?  

-          2. Menciona otros hábitos saludables que no observes en las imágenes y que tú y tu familia podría          practicar, para poder estar sanos:  

PIENSA DETENIDAMENTE Y RESPONDE LA SIGUIENTE PREGUNTA:  

-                  ¿Crees tú que si no practicarías hábitos saludables de vida ´tú y tu familia enfermarían en casa?

-                      Menciona algunas enfermedades y la razón por la que te enfermas?

-         ¿QUÉ APRENDERÉ HOY?:  

Aprenderé a explicar como mitigar los factores de riesgo, revisando información científica, con la finalidad de tener una buena salud personal y familiar.

-          ¿QUÉ HARÉ?: 

   COMO INFLUYE LA CIENCIA Y LA TECNOLOGÍA  Y LOS HÁBITOS DE VIDA EN   NUESTRA SALUD PERSONAL Y FAMILIAR

Lee la siguiente información: QUE DEBEMOS TENER EN CUENTA PARA QUE MI FAMILIA Y YO ESTEMOS SANOS, Hoy en día la ciencia y la tecnología nos ha otorgado muchas formas de vida a la que nos estamos siendo adictos, nos facilita muchas cosas, pero también nos afecta de forma negativa a continuación algunos ejemplos: Las personas pasan muchas horas en las computadoras, celulares, laptops, entretenidos en el Internet, Facebook, wasap, twitter, Instagram, chat, etc., esa forma de vida nos ha llevado a una vida sedentaria,el excesivo uso de las escaleras eléctricas,por los usuarios, trae como consecuencia personas que ya no suben gradas. La Tecnología también nos ha otorgado hoy en la actualidad alimentos procesados y manipulados genéricamente como los alimentos transgénicos, esto se observa en alimentos como la papa, el zapallo, las frutas, etc.  La tecnología también potabiliza el agua limpiándola con productos   calcificantes y clorificantes  esto nos lleva a que el agua se debería hacer hervir necesariamente antes de tomarla. 

                                                                                    Triglicéridos

LAS ENFERMEDADES SON CAUSADOS  EN SU MAYORÍA POR

Practicar malos hábitos durante la convivencia en la casa, en el hogar, los padres tienen la gran responsabilidad de incentivar en la familia hábitos,  que debemos tener en cuenta para estar sanos, pero ante esto también la Ciencia y Tecnología hacen lo posible para dar soluciones, aliviar , curar y mitigar las enfermedades, para ello contribuye con un gran número de cremas, medicamentos, pastillas ,inyectables, jarabes, sueros, hasta lo más extremos los trasplantes de órganos y podemos decir gracias, pero creemos que lo más importante es que para mantenernos sanos debemos practicar hábitos saludables principales que a continuación mencionaremos. 

-          Hacer deporte constantemente, estar en movimiento evitando el sedentarismo.

-        Evitar el consumo de comidas chatarras que a la larga producen muchas enfermedades, lo que tenemos que hacer es comer sano.

-         Dormir y descansar 8 horas mínimo, para restaurar el cansancio del organismo producto del día mantener una higiene constante del organismo para evitar enfermedades.

-           Evitar el consumo de bebidas alcohólicas y evitar fumar por que traen graves enfermedades a la salud. 

-          Tomar bastante agua, el agua en el organismo es muy saludable, mantiene hidratado el organismo.

-          Mantener una actitud positiva que favorezca la salud mental, los bonitos pensamientos, un proyecto de vida, ser optimista, tener una buena autoestima

-          Ante esta enfermedad que hoy en la actualidad, está provocando miles de infectados y están muriendo muchos seres humanos, este virus llamado COVID-19 , hace que la población tome medidas de prevención como: lavarse las manos constantemente, utilizar también el alcohol-gel, al salir a las calles debes seguir el siguiente protocolo: salir obligatoriamente con mascarilla, y guantes apropiados, recogerte el cabello, y para regresar a casa debes hacer lo siguiente: dejar los zapatos a la entrada de la casa, y rosearte con alcohol, pasar con agua y alcohol todas las compras que realizaste empezando desde las bolsas, y los alimentos como las frutas y verduras desinfectarlas con agua y lejía. Lo deben hacer todos los integrantes de la familia, para evitar los contagios. 

¿QUÉ APRENDI HOY?:

A continuación, responde las siguientes preguntas:  

1.- ¿Cómo podemos hacer como integrantes de una familia para poder mitigar los efectos de                riesgos y poder tener una buena salud, poder estar sanos?

  

-         ME PREGUNTÓ: 

1. ¿Qué dificultades tuve para mi aprendizaje sobre el tema tratado? 

2.- ¿Para qué me sirve en la vida lo que aprendí en esta sesión de aprendizaje? 

MAS INFORMACIÓN:

A continuación, para más información observa el siguiente vídeo sobre algunas  enfermedades que se dan dentro del entorno familiar, por los malos hábitos en la familia: 

SOLUCIONARIO DE LA EVALUACIÓN N°  06-FORMULARIO CUARTO GRADO

1.- Las funciones importantes que cumplen los lípidos o grasas son: Función Energética, función estructural, función reguladora y la de protección de órganos internos como en corazón, riñones, etc

2.- Los alimentos ricos en grasas o lípidos que nos recomiendan comer son: El aceite de hígado de bacalao, el aceite de oliva, el aceite de coco, la palta su grasa es saludable, el cacao con la que se elaboran los chocolates, las nueces, el maní, el queso, entre otros.

3.-Son grasas mono insaturadas, son perjudiciales para la salud, porque ocasionan daños en los radicales libres se encuentran en el aceite de palma, las margarinas y mantecas que contienen grasas autogeneradas.

4.-Las enfermedades que provocan la ingesta de alimentos ricos en grasas y lípidos de manera descontrolada y excesiva pueden ser: Los mortales triglicéridos, el colesterol malo que se encuentra en alimentos grasosos, la arterioesclerosis, las várices, ataques cardíacos, diabetes, gordura y obesidad.    

                                    

5.  LA GORDURA. - Es una enfermedad que se produce por la ingesta de enfermedades ricos en carbohidratos y grasas, la ingesta de alimentos chatarra como las papas fritas, arroz, fideos, panes, toda clase de frituras, hamburguesas, embutidos, son alimentos que engordan el cuerpo humano y trae como consecuencia la gordura y el sobrepeso.     

-TRIGLICÉRIDOS. -  Es una enfermedad producida por la ingesta excesiva de alimentos ricos en carbohidratos, y grasas, los vasos sanguíneos llevan o transportan demasiada grasa, sus síntomas son: mareos, náuseas, pérdida de la visión, dolor de cabeza, entre otras. 

-EL COLESTEROL. -  Es muy parecida a los triglicéridos, es causada por la ingesta  de alimentos que contienen altos índices de colesterol como los aceites hidrogenados,  carbohidratos y las frituras, sus síntomas son: dolor de cabeza, vértigo, pérdida de visión, náuseas , entre otras.    

                                 

ACTIVIDAD:
Elabora un plan para evitar que algunos de los miembros de su familia se enfermen, puedes elaborarlo organizadores visuales, historietas, o resúmenes explícitos. 

NOTA. - La actividad será desarrollada y enviada como evidencia de la clase virtual del área de Ciencia y Tecnología utilizando como vía el whatsapp, puedes incluir gráficos, y toda la información que creas pertinente. GRACIAS.