SESIÓN No 29 - ARGUMENTAMOS LA IMPORTANCIA DE LA CONSERVACIÓN DE LA SALUD INTEGRAL.

 MISS. LIC. LIRA NÉLIDA SALOMÉ MONTERO CUARTO GRADO A-B-E y F

BIENVENIDOS A LA SESIÓN DE APENDIZAJE No 29

 BREVE DESCRIPCIÓN DE LA SESIÓN DE APRENDIZAJE:

 Buenos días mis estimados estudiantes bienvenidos a la sesión de aprendizaje No 29, en la siguiente sesión de aprendizaje los estudiantes comprenderán la importancia de la conservación de la salud integral en el actual contexto en el que vivimos. La Competencia que trabajaremos es Explica el mundo físico basándose en conocimientos sobre los seres vivos, materia y energía, biodiversidad, tierra y universo. Y la capacidad es Evalúa las implicancias del saber y del quehacer científico y tecnológico y la evidencia que presentaran estará en base a la construcción de un argumento por escrito sobre la importancia de la    conservación de la salud integral en el actual contexto en el que vivimos para ello tendremos que saber qué es la salud y qué deberíamos hacer para mantener nuestra salud obviamente teniendo en cuenta la pandemia en la cual nos encontramos.

 I. ¿QUÉ APRENDERÉ HOY?:

Mediante la siguiente sesión de aprendizaje el día de hoy aprenderemos a, argumentar sobre la importancia de la conservación de la salud integral, lo haremos  a través de información científica,  pertinente y relevante , con la  finalidad  de  poder cuidar nuestra salud  y de los miembros  de nuestra familia en el actual contexto en el que vivimos .

PARA VALORAR LA SESIÓN DE APRENDIZAJE NOS PLANTEAREMOS LOS SIGUIENTES CRITERIOS DE EVALUACIÓN: Para la elaboración y evaluación del producto:

 -Utiliza los conocimientos científicos al construir su explicación.

-Emplea o refiere evidencia científica pertinente para apoyar su explicación.

                               -Utiliz     -Utiliza   frases con sentido completo que comunican ideas científicas sobre el fenómeno estudiado.

PARA REALIZAR LA EVALUACIÓN DE LA SESIÓN DE APRENDIZAJE No 29 SE EMPLEARÁ LA RÚBRICA: EXPLICA.

 COMPETENCIA: Explica el mundo físico basándose en conocimientos sobre los seres vivos, materia y energía, biodiversidad, Tierra y universo

CAPACIDAD:	CRITERIOS:	EN INICIO:	EN PROCESO:	LOGRO ESPERADO:	LOGRO DESTACADO:
Evalúa las implicancias del saber y del quehacer científico y tecnológico.	Utiliza los conocimientos científicos al construir su explicación.	No utiliza los conocimientos científicos al construir su explicación.	Utiliza regularmente los conocimientos científicos al construir su explicación.	Utiliza en su mayoría los conocimientos científicos al construir su explicación.	Utiliza en su totalidad los conocimientos científicos al construir su explicación.
	-Emplea o refiere evidencia científica pertinente para apoyar su explicación.	No emplea o refiere evidencia científica pertinente para apoyar su explicación.	Emplea o refiere regularmente evidencia científica pertinente para apoyar su explicación.	-Emplea o refiere en su mayoría evidencia científica pertinente para apoyar su explicación.	Emplea o refiere en su totalidad evidencia científica pertinente para apoyar su explicación.
	Utiliza frases con sentido completo que comunican ideas científicas sobre el fenómeno estudiado.	No utiliza frases con sentido completo que comunican ideas científicas sobre el fenómeno estudiado.	Utiliza regularmente frases con sentido completo que comunican ideas científicas sobre el fenómeno estudiado.	Utiliza en su mayoría frases con sentido completo que comunican ideas científicas sobre el fenómeno estudiado.	Utiliza en su totalidad frases con sentido completo que comunican ideas científicas sobre el fenómeno estudiado.

 II. ¿COMO EMPEZAMOS?:

Queridos estudiantes como les comentamos al inicio de la sesión de aprendizaje, hoy buscaremos argumentar la importancia de la conservación de la salud integral en el actual contexto en el que vivimos.

Para poder hacerlo necesitamos tener claridad sobre ciertas ideas, por ejemplo: ü  Qué es la salud y   Qué deberíamos hacer para mantener nuestra salud. 

   OBSERVA LAS SIGUIENTES IMÁGENES Y LUEGO RESPONDE:

1.- MALOS HÁBITOS EN LOS ESTILOS DE VIDA: 

2. LA CONTAMINACIÓN AMBIENTAL TAMBIÉN AFECTA LA SALUD:

3.- LA MEDICINA AL SERVICIO DE LA HUMANIDAD TIENE QUE VER EN LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES:

Responde: (Realiza la en tu cuderno, no es evidencia):

- ¿Qué recomendaciones darías para poder prevenir enfermedades en el actual contexto en que vivimos?

- ¿Crees tú que los malos hábitos de vida como el sedentarismo y el comer chatarra afectan tu salud?

- ¿Crees tú que la falta de atención médica en los centros de salud afecta al incremento de enfermedades en la población?

- ¿Crees tú que la genética humana de cada persona influye en la salud de estos?

III. ¿QUÉ HARÉ?:

  Hoy buscaremos argumentar la importancia de la conservación de la salud integral en el actual contexto en el que vivimos.

Para poder hacerlo necesitamos tener claridad sobre ciertas ideas, por ejemplo: Qué es la salud y

ü Qué deberíamos hacer para mantener nuestra salud.

La Organización Mundial de la Salud conocida también como OMS, dice lo siguiente acerca de qué es la salud:

«La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». Fue adoptada por la Conferencia Sanitaria Internacional, celebrada en Nueva York del 19 de junio al 22 de julio de 1946, firmada el 22 de julio de 1946.

Entonces nos preguntarnos ¿de qué factores depende el mantener una buena salud?, a estos factores se les conoce con el nombre de “determinantes de la salud” y son las siguientes:

AMBIENTE: Relacionado a los factores ambientales físicos, biológicos, de contaminación atmosférica, de contaminación química, tanto del suelo, agua y aire, y los factores socio-culturales y psicosociales relacionados con la vida en común,

ESTILOS DE VIDA: Relacionados con los hábitos personales y de grupo de la alimentación, actividad física, adicciones, conductas peligrosas o temerarias, actividad sexual, utilización de los servicios de salud, etc.

BIOLOGÍA HUMANA: Relacionado a aspectos genéticos y con la edad de las personas.

LA ATENCIÓN SANITARIA: Que tiene que ver con la calidad, accesibilidad y financiamiento de los servicios de salud que atienden a los individuos y poblaciones.

 De entre estos factores y mirando con ojos “curiosos” podemos ver entre estas determinantes y pensando a nivel de la sociedad en el contexto en que vivimos, podemos encontrar las siguientes:

1.         El nivel de ingresos económicos.

2.       Empleo y condiciones de trabajo.

3.       Entornos ambientales, sociales y físicos seguros y limpios.

4.       Características bilógicas y constitución genética.

5.       Desarrollo del niño.

6.       Servicios de salud.

7.       Hábitos personales y aptitudes de adaptación.

8.       Alimentación y nutrición.

9.       Servicios de salud en cantidad y calidad.

Todas estas determinantes influirán en la salud de la población.

Entonces ahora explicaremos los DETERMINANTES DE LA SALUD.

1.  EL MEDIO AMBIENTE EN EL QUE VIVIMOS:      Si este aspecto está relacionado a:

UN FACTOR IMPORTANTE Y DETERMINANTE ES LA CONTAMINACIÓN AMBIENTAL, UNA CIUDAD CONTAMINADA GENERA MUCHAS ENFERMEDADES, A DIFERENCIA DE UNA CIUDAD LIMPIA.

 Ø  Factores ambientales físicos y biológicos.

Ø  La contaminación atmosférica, de contaminación química.

Ø   El suelo, agua y aire.

Ø  Factores socio-culturales y psicosociales relacionados con la vida en común.

¿Qué crees que debemos hacer para que todos estos factores no nos hagan enfermar?

Considerando este aspecto, si queremos estar sanos, lo primero que debemos hacer es conservar el ambiente y asegurarnos que no haya desequilibrio entre las especies, pues la desaparición de alguno de ellos puede significar la proliferación de otros, lo que afecta todo el ecosistema, manifestándose en escasez de agua, alimento, mala calidad del aire. Por eso las sociedades deben aprender a convivir con la naturaleza de tal forma que los grupos humanos no se vean afectados como consecuencia de sus malas decisiones respecto al ambiente en el que viven.

 ESTILOS DE VIDA:

Ø  Hábitos personales y de grupo de la alimentación, actividad física, adicciones, conductas peligrosas o temerarias, actividad sexual.

Ø  La utilización de los servicios de salud, etc.

  ¿Qué crees que debemos hacer para que todos estos factores no nos hagan enfermar?

Pues sí, en esta parte la responsabilidad es de cada uno de nosotros. Para estar sanos, r 2), debemos aprender a alimentarnos, comer sano es lo que nos asegurará que nuestro organismo tenga todo lo necesario para que se desarrolle. Una herramienta que nos orientará en este asunto es la pirámide alimenticia.

Otro asunto que no debemos cuidar es la actividad física, ya que, para estar sanos, se nos recomienda realizar una caminata diaria de por lo menos media hora, o alguna actividad equivalente.

También es necesario considerar evitar las conductas de riesgo, como consumir drogas, o actividad sexual de riesgo.

     

LOS HÁBITOS DE VIDA SALUDBLE HACEN QUE LAS PERSONAS TENGAN BUENA SALUD, EL HACER EJERCICIOS, TOMAR AGUA PARA ESTAR HIDRATADOS, Y NO TOMAR GASEOSAS, Y DECIRLE NO AL SEDENTARISMO.

  

 EL COMER SALUDABLE ES UN HÁBITO QUE TODAS LAS PERSONAS DEBEMOS PRACTICAR

 

 

BIOLOGÍA HUMANA:

Relacionado a aspectos genéticos y con la edad de las personas.

¿Qué crees que debemos hacer para que todos estos no nos hagan enfermar?

A medida que las personas se van desarrollando, de acuerdo a su herencia genética podemos presentar algunos males como la hemofilia, que es un problema de coagulación de la sangre, o a medida que nos hacemos mayores, podemos desarrollar presentar diabetes, híper tensión, colesterol alto y otros.

SEGÚN AVANZA LA EDAD, LOS SERES HUMANOS EMPIEZAN ASENTIR DIFERENTES ENFERMEDADES. PARA ESTO TAMBIÉN INTERVIENE LA GENÉTICA HUMANA.

 LA ATENCIÓN SANITARIA:

Tiene que ver con la calidad, accesibilidad y financiamiento de los servicios de salud que atienden a los individuos y poblaciones.

CONTAR CON HOSPITALES, CENTROS DE SALUD Y EQUIPO MÉDICO HACEN POSIBLE ASISTIR A LAS PERSONAS ENFERMAS, HOY POR HOY LA MEDICINA ESTA MAS CENTRADA EN LA ENFERMEDAD DEL COVID-19

Recomendaciones de hábitos saludables, te mencionamos las siguientes:

ü  Dormir bien: Dormir es una de las funciones más esenciales para sentirse bien. Los médicos recomiendan "dormir entre seis y ocho horas por día para recuperar las energías perdidas".

ü  Evitar el consumo de alcohol o drogas: Ingerir alcohol en exceso y fumar son dos hábitos perjudiciales para el organismo. Con el tiempo pueden tener efectos peligrosos. Por eso, es aconsejable dejarlos de lado. 

ü  Mantener en forma la mente: Al cerebro hay que entrenarlo y ponerlo a prueba constantemente. Esto disminuye el riesgo a padecer deterioro cognitivo y aparición de demencia. "El deterioro mental es importante eludirlo, para eso hay que ejercitar la mente, la memoria, la atención y la concentración"

ü  Aséate todos los días: Para que el organismo esté saludable, es importante lavarse las manos, bañarse todos los días, usar ropa limpia y cepillarse los dientes tres veces diarias.

ü  Reducir el consumo de grasas saturadas: Este tipo de grasas se encuentran en la comida chatarra. Por eso, lo ideal es evitar comer este ejemplo de comidas, aunque cada tanto te puedes darte el gusto. "No existen alimentos permitidos, ni prohibidos. Sí hay que cuidar las porciones”.

ü  Evitar el estrés: Relajarnos y evitar las situaciones de estrés a diario nos ayudará a tener una mejor salud. Es necesario tener actividades que nos ayuden a evadirnos de la rutina cotidiana. Hobbies, deporte, etc. Cualquier actividad que nos relaje es muy recomendable para estar en perfectas condiciones.

Ser disciplinado y seguir estos consejos disminuirán la posibilidad de perder la buena salud 

 IV. QUÉ APRENDI HOY?:

V. MÁS INFORMACIÓN: EL PLACER DE LEER: 

“CONCEJOS SALUDABLES PARA TENES UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE”

Estar sanos depende de cada uno. Realizar actividad física, descansar bien y mantener un plan alimentario abundante y variado son algunas de las cosas más importantes para poder cumplir con este objetivo. Que los alimentos consumidos aporten las cantidades necesarias de nutrientes es indispensable para gozar de buena salud. Sin embargo, esto varía de una persona a otra,  Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física – Realizar 4 comidas al día (desayuno, almuerzo, merienda y cena) incluir verduras, frutas, legumbres, cereales, leche, yogur o queso, huevos, carnes y aceites– Realizar actividad física moderada continua o fraccionada todos los días para mantener una vida activa.– Comer tranquilo, en lo posible acompañado y moderar el tamaño de las porciones A lo largo del día beber al menos 2 litros de líquidos, sin azúcar, preferentemente agua. No esperar a tener sed para hidratarse. – Para lavar los alimentos y cocinar, el agua debe ser segura. – Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores. – Ingerir al menos medio plato de verduras en el almuerzo, medio plato en la cena y 2 o 3 frutas por día. Su consumo disminuye el riesgo de padecer obesidad, diabetes, cáncer de colon y enfermedades cardiovasculares. Elegir alimentos preparados en casa en lugar de procesados Reducir el uso de sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio. Para reemplazarla utilizar condimentos de todo tipo (pimienta, perejil, ají, pimentón, orégano). Disminuir el consumo de sal previene la hipertensión, enfermedades vasculares y renales, entre otras. – Limitar el consumo de bebidas azucaradas y de alimentos con elevado contenido de grasas, azúcar y sal. – Restringir el consumo de manteca, margarina, grasa animal y crema de leche. – Consumir diariamente leche, yogur o queso, preferentemente descremados.

EVIDENCIAS DE ACTIVIDADES DE CIENCIA Y TECNOLOGÍA – CUARTO GRADO: A-B-E-F

 EVIDENCIA: La evidencia será las respuestas de la pregunta IV ¿DEL QUÉ APRENDI HOY?, en el formulario solo responde las preguntas, en cambio en tu cuaderno detalla tus respuestas con información científica, así mismo puedes añadir, cuadros, organizadores visuales, imágenes o dibujos a tus respuestas. No seas muy concreto, si no se te pide buscar y describir más información, sobre el tema.

NOTA. - La actividad será desarrollada y enviada como evidencia de la clase virtual del área de Ciencia y Tecnología utilizando como vía el wasap, hasta el día viernes al medio

día puedes incluir gráficos, imágenes etc. y toda la información que creas pertinente. GRACIAS. Cualquier cosa que no esté claro llamar o comunicarte al número telefónico que aparece en la pantalla de lo contrario comunicarte vía whassap.

 

Especialidad: BIOLOGÍA Y QUÍMICA – UNCP   Docente: SALOMÉ MONTERO, Lira Nélida.       Celular: 957506696